психологические
тесты
кулинарные
рецепты
полезные
растения
красивые
фото
СТАТЬИ РАЗДЕЛА

Использование Лаеннека в косметологии
Интересное о массаже
Еще раз о пользе массажа
СПА — важная роль в оздоровлении нации
Профессиональный уход за телом вместе с «Альфа СПА»
Вся правда о профессиональном массаже
Все «33 удовольствия» в одном шаге от вас
Как не заразиться грибком ног в семье и общественных местах?
Обследуем свою грудь
Интимная гигиена: как правильно заботиться о женском
Нет молочнице: полезные советы
Выбираем бюстгальтер правильно
20 минут для красивых ягодиц
Сало: вредно или полезно?
Мезопилинг FILORGA — дуэт очарования Вашей кожи
Как убрать жир с живота?
Как не набрать вес во время праздников?
Виды доочистки воды
Критерии успешности практики йоги
Полное обливание всего тела
Ножная паровая ванна
Ванна для головы
Холодная сидячая ванна
Хождение по воде
Рефлексологический массаж стоп
Лечебные ванны: общее описание
Ванны с постепенным повышением температуры
Контрастные ванны: чередование горячей и холодной воды
Ручные и ножные ванны
Между нами девочками: ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН
Плоскостопие: НЕ приговор?
«Косточка»: как с ней бороться?
Расслабляющий массаж ног
Массаж рук — чтобы руки были гибкими
Что делать, если выпадают волосы?
Уход за ногтями: народные советы
Уход за руками: народные советы
Уход за ногами: народные советы
Уход за волосами: народные советы
Уход за ушами: народные советы
Уход за глазами: народные советы
Омоложение — секреты великих женщин
Красивые ноги — какие они?
Красивые губы
Красивая грудь
Как увеличить грудь
Убрать живот за 2 недели
Биоритмы: часы дня и активность организма
Биоритмы: фазы луны и эффективная забота о теле
Биоритмы: цикл менструации и правильный уход за телом
Комплекс упражнений на растяжку задней поверхности ног (по йоге восьми кругов)
Мануальная терапия без заблуждений
Бразильская эпиляция
5 ошибок, которые мы совершаем в борьбе за идеальный пресс
Секреты правильного маникюра
Наращивание ногтей: красиво или небезопасно?
Баночный вакуум-массаж ноги и ягодиц
Горячая ванна ведёт к бесплодию
Фотоэпиляция
Как избавиться от трещин на пятках
Что делать, если отекают ноги
Зарядка против целлюлита
Эффективно против шелушения губ
Лишние складки
Способы борьбы с нежелательными волосами
Подтянуть грудь, сделать кожу более упругой
Как сохранить идеальную осанку
О женских «делах»
Уход за ногтями: дневной крем для рук
Красивые ноги — правильный уход
Компенсируем потерю влаги льдом, серебром и магнитами
Уход за ногтями: ночной крем и белый йод
Закаливание и умывание холодной водой — это так просто
Уход за ногтями: питание ногтей
Что такое SpaManikur?
Гимнастика для глаз
Выпрямление волос: дома и в салоне
Диета для волос
Уход за ногтями: в поисках витаминов
Beauty-реабилитация за 7 дней
Уход за ногтями: четыре основных этапа
Упражнения для красивых ягодиц
Шелковая подушка сохранит молодость
Фитнес в домашних условия
Способы укрепления рук
Гимнастика: плоский живот
Лишние складки
Комплекс упражнений для живота и груди
«Проблемные зоны» женского тела
Забота о волосах зимой
Выпрямление волос: красота в опасности
Стройные бедра за 14 дней — это реально!
Как сохранить молодость и здоровье
НАЙТИ ПО ТЕМЕ
йога / растяжка / ноги / фитнес / тело / бодибилдинг / тренажерный зал / здоровье / кожа / спорт / полезные советы / упражнения / руки / бедро / массаж
ПАРТНЁРЫ
На сайте также размещены материалы с иных сайтов, которые показались нам интересными, с указанием источников и соблюдением правил публикации. В случае, если будут обнаружены нарушения, просьба обратиться письменно и спорные материалы будут удалены с сайта.
Вы находитесь здесь: Главная > СТАТЬИ > Забота о твоем теле >

«Замкнутый закрытый вытянутый наклон»


10. «Замкнутый закрытый вытянутый наклон». Выполняется он следующим образом:
  • Повторяем закрытый вытянутый наклон, но теперь уже взявшись руками за лодыжки. Тянем себя вниз, помогая туловищу как можно больше вытянуться вдоль бедер.
  • Выпрямляем руки и кладем ладони на пол перед собой.
  • Движение — выдох, фиксация — вдох-выдох-вдох-выдох.


Литература:
Сидерский А. Йога Восьми Кругов
Главная | Контакты | Партнеры
Карта сайта 		© LoveBody.ru: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2024
© Design: Headmaster: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2008
© Programming: Tiger Strong: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2024 		При перепечатке любых материалов
ссылка на сайт «О красоте и здоровье» обязательна
© LoveBody.ru, 2007-2024. All rights reserved