Легче забыть десять поцелуев, чем один-единственный (Жан Поль)
психологические
тесты
кулинарные
рецепты
полезные
растения
красивые
фото

АВТОРИЗАЦИЯ

логин
пароль
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь как:
физическое лицо
юридическое лицо


обратная связь
СТАТЬИ РАЗДЕЛА

НАЙТИ ПО ТЕМЕ
На сайте также размещены материалы с иных сайтов, которые показались нам интересными, с указанием источников и соблюдением правил публикации. В случае, если будут обнаружены нарушения, просьба обратиться письменно и спорные материалы будут удалены с сайта.
Вы находитесь здесь: Главная > СТАТЬИ > Семья и ребёнок >

Зарядка для ног ребёнка


Мускулатура ног детей нуждается в укреплении. В ежедневный комплекс зарядки можно включить некоторые, а то и все следующие упражнения:

Зарядка для ног ребёнка Зарядка для ног ребёнка фото картинки фотки фотографии
Зарядка для ног ребёнка
  • Поставить ноги параллельно друг другу, руки положить на пояс. Подняться медленно на носках, затем так же медленно опуститься на ступню. Повторить 5-10 раз.
  • Проделать то же самое упражнение, но раздвинув пятки в стороны.
  • Руки на поясе, ноги поставить параллельно. Подняться на носки и медленно маршировать, останавливаясь после каждого шага.
  • Положить руки на пояс, поставить ноги параллельно. Одну ногу согнуть в колене, как можно сильнее вытянув носок вниз. Делать ступней вращательные движения.
  • Повторить то же самое с другой ногой.
  • Руки на поясе, ноги параллельно на ширине плеч. Медленно подняться на носки и медленно присесть, потом медленно встать. Повторить 5 раз.


Литература:
Шабунина В. Красота до кончиков ногтей. М., Изд-во «Олма-пресс», 2001.


© LoveBody.ru, 2009.
Текущий рейтинг:    (6 голосов)

ПРЕДЛОЖИТЬ<br>СВОЮ СТАТЬЮ
ПРЕДЛОЖИТЬ
СВОЮ СТАТЬЮ
читайте также
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

получать информацию о новинках сайта по почте


Главная | О нас | Контакты | Партнеры
Карта сайта | RSS-новости | Форум
© LoveBody.ru: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2017
© Design: Headmaster: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2008
© Programming: Tiger Strong: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2017
При перепечатке любых материалов
ссылка на сайт «О красоте и здоровье» обязательна
© LoveBody.ru, 2007-2017. All rights reserved