психологические
тесты
кулинарные
рецепты
полезные
растения
красивые
фото
СТАТЬИ РАЗДЕЛА

НАЙТИ ПО ТЕМЕ
ПАРТНЁРЫ
На сайте также размещены материалы с иных сайтов, которые показались нам интересными, с указанием источников и соблюдением правил публикации. В случае, если будут обнаружены нарушения, просьба обратиться письменно и спорные материалы будут удалены с сайта.
Вы находитесь здесь: Главная > СТАТЬИ > бодибилдинг >

ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ с изогнутым грифом на наклоненной скамье


Это упражнение в точности повторяет французский жим с изогнутым грифом за тем исключением, что оно выполняется на скамье, установленной под наклоном. В данном случае ноги расположены на шесть дюймов выше головы. Французский жим штанги с изогнутым грифом в наклонном положении, по всей видимости, позволяет совершать более широкий диапазон движений в районе локтевого сустава, которые хорошо нагружают не только длинный пучок, но и остальные два пучка трехглавой мышцы.


Это упражнение в точности повторяет французский жим с изогнутым грифом за тем исключением, что оно выполняется на скамье, установленной под наклоном. В данном случае ноги расположены на шесть дюймов выше головы.

Французский жим штанги с изогнутым грифом в наклонном положении, по всей видимости, позволяет совершать более широкий диапазон движений в районе локтевого сустава, которые хорошо нагружают не только длинный пучок, но и остальные два пучка трехглавой мышцы. Мышцы передней части предплечья на изображении выглядят черными, потому что они не участвуют в выполнении этого упражнения.


Успешных вам тренировок и красивого тела, друзья.


Литература:
Пер Тесч. Бодибилдинг для всех. М.: Изд-во Эксмо, 2002. 160с., илл.


© LoveBody.ru, 2008.
Текущий рейтинг:    (8 голосов)


ПРЕДЛОЖИТЬ
СВОЮ СТАТЬЮ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:



Главная | Контакты | Партнеры
Карта сайта
© LoveBody.ru: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2024
© Design: Headmaster: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2008
© Programming: Tiger Strong: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2024
При перепечатке любых материалов
ссылка на сайт «О красоте и здоровье» обязательна
© LoveBody.ru, 2007-2024. All rights reserved