Они могут быть достаточно кратковременными и быстро заканчиваться, а могут и перетекать в серьезную проблему — воспаление сустава или суставной сумки. Если вы периодически ощущаете боли в одном или нескольких суставах — это уже повод обратиться к врачу.
Если же боли сопровождаются покраснением кожи над суставом, местным повышением температуры кожи в области сустава, отечностью, значит, развился артрит либо бурсит, что требует незамедлительной консультации и лечения у хирурга при помощи введения препаратов в сустав.
Не стоит закрывать глаза и на хруст в суставах — это может свидетельствовать о патологии хрящевой ткани.
Существует ряд препаратов, восстанавливающих структуру хрящей (хондроитин сульфат и его аналоги), которые назначаются и принимаются под строгим контролем врача.
Ну и, наконец, артроз — серьезная проблема, которая чаще все-таки затрагивает людей пожилого возраста, но, если не лечить или неправильно лечить вышеописанные проблемы, либо при частых вывихах или травмах он может возникать и у молодых людей.
Увы, артроз — это неизлечимая патология и если он начался в каком-либо суставе, то его развитие в этом суставе уже неизбежно и может быть только приостановлено путем приема лекарств, ношением ортезов и соблюдением двигательного режима. При сильно выраженном артрозе — оперативное лечение по замене сустава.
И в заключении хотелось бы порекомендовать несколько упражнений для сохранения и укрепления суставов, которые нам даются один раз при рождении, и наша задача — продлить их молодость максимально долго!
Катайтесь на велосипеде и занимайтесь плаванием, спортивной ходьбой (не бегом!)
Выполняйте упражнение «Лягушка», в котором из полного приседания прыгаем как можно дальше вперёд, делать 4 подхода по 15 раз
Еще одно полезное упражнение: становимся спиной к стене, сгибаем ноги в коленях под углом 90 градусов, чтобы бедро было параллельно полу и сидим 10 минут
Выполняйте полуприседания в небыстром темпе. Повторять 10-15 раз
Вращения голенью на весу. Поднять одну ногу на угол 90 градусов, согнув ее в колене, и выполнять вращательные движения голенью от колена по часовой и против часовой стрелки. При этом необходимо сохранять неподвижным положение бедра этой ноги. Повторять 10-15 раз каждой ногой
На прощание хочется всем пожелать, чтобы ваши суставы никогда не мешали вашим активным планам в жизни!
/
Женские страсти/
