Женщине не важно, носит мужчина форму или нет. Лишь бы был в форме (Аврелий Марков)
психологические
тесты
кулинарные
рецепты
полезные
растения
красивые
фото

АВТОРИЗАЦИЯ

логин
пароль
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь как:
физическое лицо
юридическое лицо


обратная связь
СТАТЬИ РАЗДЕЛА

НАЙТИ ПО ТЕМЕ
ПАРТНЁРЫ
Хочешь испытать новые ощущения? Бодио.ру: незабываемый эротический массаж в НСК от 600 р./сеанс!
На сайте также размещены материалы с иных сайтов, которые показались нам интересными, с указанием источников и соблюдением правил публикации. В случае, если будут обнаружены нарушения, просьба обратиться письменно и спорные материалы будут удалены с сайта.
Вы находитесь здесь: Главная > СТАТЬИ > Забота о твоем теле >

Расслабляющий массаж ног


Ноги — самая нижняя часть тела, кровяное давление в них максимальное, что приводит к дерматитам, застойным язвам и отекам. Рекомендуем профилактический расслабляющий массаж ног.

При малейшем появлении отечности, а также в качестве профилактической меры нужно делать обезвоживающий «щипательный массаж». Массировать надо каждую ногу обеими руками в течение 5 минут.

1. Кончиками пальцев захватываете кожу на колене, легко, не дергая, тянете вверх. Обрабатываете таким способом бедро от колена к паху сначала с внутренней стороны, затем с внешней и (изловчитесь!) с задней. Точно таким же способом голени массируйте от щиколоток до коленей и ступни от пальцев к щиколоткам.

2. Охватите ногу в щиколотке обеими руками и медленно сжимая, двигайтесь вверх.

3. Разомните мягкими движениями кожу от ступни до паха.


Массаж, снимающий усталость ног может быть таким:

1. Круговыми движениями разминайте тыльную и боковую внутреннюю поверхность стопы.

2. Встречные растирания тыльной поверхности ноги.

3. Массаж боковой поверхности стопы щипковыми движениями

4. Круговые движения при массаже голеностопа

5. Круговые движения тыльной и боковой внутренней поверхности стопы


Литература:
Шабунина В. Красота до кончиков ногтей. М., Изд-во «Олма-пресс», 2001.
Круговыми движениями разминайте тыльную и боковую внутреннюю поверхность стопы Расслабляющий массаж ног фото картинки фотки фотографии
1. Круговыми движениями разминайте тыльную и боковую внутреннюю поверхность стопы
Встречные растирания тыльной поверхности ноги Расслабляющий массаж ног фото картинки фотки фотографии
2. Встречные растирания тыльной поверхности ноги
Массаж боковой поверхности стопы щипковыми движениями Расслабляющий массаж ног фото картинки фотки фотографии
3. Массаж боковой поверхности стопы щипковыми движениями
Круговые движения при массаже голеностопа Расслабляющий массаж ног фото картинки фотки фотографии
4. Круговые движения при массаже голеностопа
Круговые движения тыльной и боковой внутренней поверхности стопы Расслабляющий массаж ног фото картинки фотки фотографии
5. Круговые движения тыльной и боковой внутренней поверхности стопы


© LoveBody.ru, 2009.
Текущий рейтинг:    (20 голосов)

ПРЕДЛОЖИТЬ<br>СВОЮ СТАТЬЮ
ПРЕДЛОЖИТЬ
СВОЮ СТАТЬЮ
читайте также
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

получать информацию о новинках сайта по почте


Главная | О нас | Контакты | Партнеры
Карта сайта | RSS-новости | Форум
© LoveBody.ru: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2017
© Design: Headmaster: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2008
© Programming: Tiger Strong: lb-info (at) lovebody ru, 2007-2017
При перепечатке любых материалов
ссылка на сайт «О красоте и здоровье» обязательна
© LoveBody.ru, 2007-2017. All rights reserved